ヤマブシタケ・冬虫夏草サプリはいつ飲む？続けやすいタイミングと習慣化のコツ
Share
短い答え：菌活堂のヤマブシタケエキスカプセルと冬虫夏草エキスカプセルは食品なので、飲む時間に決まりはありません。どちらも1日2粒が目安です。続けるコツは、毎日必ずする行動とセットにすることです。
飲むタイミングに決まりはありますか？
ありません。朝・昼・夜のどのタイミングでも、水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。大切なのは、1日の目安量（2粒）を守ることと、自分が忘れにくい時間を選ぶことです。
続けやすいタイミングの例
| タイミング | 向いている人 | コツ |
|---|---|---|
| 朝食のとき | 朝ごはんを毎日食べる人 | 食卓やコーヒーメーカーの横に置いておく |
| 昼食のあと | 職場や外出先で過ごす時間が長い人 | 1日分をピルケースに入れて持ち歩く |
| 夕食のあと | 朝はあわただしい人 | 食器を片づけるタイミングに合わせる |
| 歯みがきの前 | 決まった時間に食事をしない人 | 洗面所に1週間分だけ出しておく |
飲み忘れを防ぐには？
- 見える場所に置く：引き出しにしまうより、毎日目に入る場所のほうが忘れにくくなります。直射日光・高温多湿は避けてください。
- ピルケースを使う：1週間分を曜日ごとに分けておくと、飲んだかどうかが一目で分かります。
- スマホのリマインダー：毎日同じ時刻に通知を設定します。
- 切らさない：ヤマブシタケは1袋で約60日分、冬虫夏草は約30日分です。定期便なら次の袋が自動で届き、毎回15%OFFです。
飲み忘れたらどうすればいい？
次の日に2日分をまとめて飲む必要はありません。いつもの1日2粒に戻してください。
袋を開けたあとの保存は？
チャックをしっかり閉めて、直射日光・高温多湿を避けて保存してください。お子様の手の届かない場所に置き、開封後はなるべく早めにお召し上がりください。
商品の詳細はヤマブシタケエキスカプセル・冬虫夏草エキスカプセルのページをご覧ください。
本記事は商品の使い方に関する一般的な情報であり、特定の効果・効能を示すものではありません。サプリメントは医薬品ではありません。妊娠中・授乳中の方、薬を服用中・通院中の方は、ご使用前に医師にご相談ください。