ヤマブシタケと冬虫夏草、両方飲んでもいい？1日の目安量と費用

短い答え：どちらも食品なので、それぞれの目安量（1日2粒ずつ、合計4粒）を守れば、両方を取り入れることができます。同時に飲んでも、時間を分けても構いません。薬を服用中の方や持病のある方は、事前に医師・薬剤師にご相談ください。

2つの違いは？

きのこの種類が違うため、原料も製法も別々です。両方とも原産国は中国（原料・製造とも）、GMP認定工場で製造しています。

両方飲むと1日いくら？

都度購入で1日あたり約195円（約66円＋約129円）、定期便（毎回15%OFF）なら約166円です。ヤマブシタケは約60日、冬虫夏草は約30日でなくなるので、冬虫夏草のほうが先に切れる点にご注意ください。

同時に飲む？分けて飲む？

どちらでも大丈夫です。4粒を一度に飲むのが大変な場合は、たとえば朝にヤマブシタケ2粒、夜に冬虫夏草2粒のように分けると飲みやすくなります。続けやすいタイミングはこちらの記事でまとめています。

どちらから始めればいい？

迷ったら、まずは1種類から始めて、飲むことに慣れてからもう1種類を加える方法がおすすめです。1日あたりの費用を抑えたい方にはヤマブシタケ（約66円／日）が始めやすい価格です。2つの原料の違いは子実体と菌糸体の違いや冬虫夏草とサナギタケの違いでも解説しています。

ほかのサプリと一緒に飲んでもいい？

同じような原料を含む商品を重ねて飲むと、目安量を超えてしまうことがあります。複数の健康食品を併用するときは、それぞれの原材料と目安量を確認し、不安な場合は医師・薬剤師にご相談ください。

本記事は商品の使い方に関する一般的な情報であり、特定の効果・効能を示すものではありません。サプリメントは医薬品ではありません。妊娠中・授乳中の方、薬を服用中・通院中の方は、ご使用前に医師にご相談ください。